Jakarta, tabloidselebrita – Musik kerap menjadi penyemangat utama saat berolahraga. Kini, tren membuat playlist khusus olahraga kembali digemari oleh generasi muda. Salah satunya adalah playlist bertajuk “Move & Groove”, kumpulan lagu yang dirancang untuk menemani berbagai jenis latihan, mulai dari pemanasan hingga pendinginan.
Playlist ini menghadirkan deretan lagu dengan tempo dan beat energik dari berbagai genre, seperti pop, K-pop, EDM, hingga hip-hop. Pada sesi pemanasan, lagu-lagu seperti Physical milik Dua Lipa, Pretty Savage dari BLACKPINK, dan Woman milik Doja Cat menjadi pilihan tepat untuk membangun mood sebelum latihan dimulai.
Memasuki sesi latihan inti atau cardio, energi semakin meningkat dengan lagu-lagu cepat seperti Mic Drop (Remix) dari BTS, I’m Good (Blue) dari David Guetta ft. Bebe Rexha, hingga Pink Venom dari BLACKPINK. Irama cepat dengan BPM tinggi membuat tubuh tetap aktif dan termotivasi.
Sementara itu, untuk latihan kekuatan (strength training), lagu dengan beat stabil dan kuat seperti Stronger milik Kanye West, Lose Yourself dari Eminem, hingga Believer dari Imagine Dragons menjadi teman ideal menjaga ritme gerakan.
Sebagai penutup, sesi pendinginan (cool down) diisi dengan lagu-lagu bernuansa lembut seperti Ocean Eyes dari Billie Eilish, Perfect dari Ed Sheeran, dan Through the Night milik IU yang membantu menurunkan detak jantung dan menenangkan pikiran setelah latihan berat.
Selain membuat suasana lebih menyenangkan, mendengarkan musik saat olahraga juga terbukti membantu meningkatkan fokus, mengurangi stres, dan memperpanjang durasi latihan.
Bagi pecinta olahraga, playlist “Move & Groove” bisa menjadi inspirasi untuk membuat daftar lagu pribadi sesuai selera dan jenis aktivitas. Dengan kombinasi musik yang tepat, olahraga tak hanya menyehatkan tubuh, tapi juga menyegarkan pikiran. pa
